لنجان - زرین شهر ریز سابق

lenjan-zarrinshahr — Sat, 07 Nov 2009 17:56:48 GMT

راز تعداد نظرها وتعداد بازدیدها در وبسایتا و وبلاگها
وبلاگها و وبسایتهایی هستند که تعداد باز دید کننده و استقبال از او نها زیاد است .
در عوض وبلاگهایی نیز هستند که تعداد بازدید کنننده کمی دارند .ولی نمی توان
بطور قطع گفت باز دید کننده ای ندارند.اصولا وقتی یک وبلاگ یا وب سایتی ایجاد
می شود به منظور و هدف خاصی ایجاد می شود .
زمانی که شخصی وارد اینترنت می شود به منظور خاصی وارد می شود و به دنبال
موضوع خاصی به جستجو می پردازد .این جستجو ممکن است یکی از این موارد باشد .
موبایل و نرم افزار -آموزشی - شعر و ترانه - دانلود موزیک -دانلود کتاب الکترونیکی
حیوانات - پزشکی - تصاویر و شعر های عاشقانه -دانلود نرم افزار های مختلف
دانلود کلیپهای مختلف - دوست یابی وصد ها مورد دیگر...
بنابراین زمانی که شخص به مطلب دلخواه خود دست پیدا نمود جهت تشکر و قدر دانی نظر خود را
ارائه می دهد .اگر امکان در خواستی هم باشد پیغام خود را می گذارد.تعدادی هم بدون ارائه نظر
در اینترنت سیر و سیاحت میکنند .افرادی هم بدلیل صرفه جویی در هزینه و وقت از گداشتن پیغام
صرف نظر می کنند.شاید بتوان گفت اگر اینترنت رایگان بود افراد زیادی به اعمال نظر می پرداختند.
اگر یک وب سایت یا وب لاگ مطالب متنوعی را ارائه دهد سریعتر و بهتر توسط کاربران از طریق
موتور های جستجو شکار می شود و بر بازدید ان افزوده می شود .
با توجه به اینکه بیشتر کاربران اینترنت جوانان دختر و پسر می باشند وب سایتها و وبلاگهایی که
به موضوعات مربوط به جوانان و موضوعات مرتبط با انان می پردازد از افزایش بازدید و تعداد
نظرات بیشتری برخوردارند . ارائه موضوعات روز نیز بر افزایش بازدید کننده موثر می باشد .
بنابر این جهت جلب کاربران بیشتر و افزایش بازدید و در نهایت جلب نظرات بیشتر باید به نیاز
افراد توجه نمود و با ارائه نیازهای افراد توجه انان را به وب سایت یا وبلاگ جلب نمود.
به عنوان اخرین مطلب این نکته را در نظر داشته باشید که اگر نویسنده وبلاگ یا مدیر وب سایتی می باشید هر چه از وبلاگهای بیشتری بازدید به عمل اورید و تبادل لینک نمایید و دوستان بیشتری بیابید بازدید کننده بیشتری را به سمت وبلاگ خود جلب نموده اید زیرا نویسندگان و مدیران وبلاگها نیز جهت قدردانی از شما بازدید می کنند و پست جدید شان را به شما معرفی می کنند .بدین منظور باید زمان مشخصی را طبق برنامه به این کار اختصاص دهید .امار گیر سایت شما را از تعداد بازدید سایت اگاه می سازد .زیرا امکان این وجود دارد که شما مورد بازدید واقع شده باشید ولی نظر و پیغامی دریافت نکرده باشید بنابراین نصب امار گیر سایت پیشنهاد خوبی است .

وظایف شورای اسلامی شهر

lenjan-zarrinshahr — Tue, 03 Nov 2009 08:29:15 GMT

وظایف شورای اسلامی شهر
1- انتخاب شهردار به مدت 4 سال
2-برسی کمبودها، نیازها ، نارسایی های اجتماعی ، اموزشی ، فرهنگی، بهداشتی، اقتصادی و رفاهی
حوزه ها و تعین طرح ها و پیشنهادهای اصلاحی و راه حلهای کاربردی در این زمینه ها جهت
برنامه ریزی و ارائه آن به مقامات مسئول است.
3- نظارت بر حسن اجرای مصو بات شورا.
4- همکاری با مسئولین اجرایی و نهادها و سازمانهای مملکتی در زمینه های مختلف اجتماعی،
فرهنگی ، آموزشی ، اقتصادی و عمرانی بنا به درخواست آنان.
5- تشویق و ترغیب مردم در خصوص گسترش مراکز تفریحی و ورزشی و فرهنگی با هماهنگی دستگاه ذیربط .
6-برنامه ریزی در خصوص مشارکت مردم در انجام خدمات جتماعی اموزشی فرهنگی بهداشتی اقتصادی رفاهی
7-نظارت بر حسن اداره و حفظ سرمایه و دارایی های شهرداری و نظارت بر حساب درامد و هزینه ان.
8- اقدام در خصوص تشکیل انجمنها و نهادهای اجتماعی ، امدادی ، ارشادی و تاسیس تعاونیهای تولید و توزیع.
9-تصویب نرخ کرایه وسایل نقلیه درون شهری .
10- نظارت بر حسن اجرای دعاوی مربوط به شهرداری .
11- تصویب مقررات لازم جهت اراضی غیرمحصور شهرداری.
12-تصویب نامگزاری معابر ، میادین ، خیابانها و کوچه ها در حوزه شهری .
13-تصویب نرخ خدمات ارائه شده توسط شهرداری و موسسات وابسته به ان .
14-تصویب مقررات مربوط به ایجاد واداره میدانهای عمومی توسط شهرداری و موسسات وابسته به آنها.
15-تصویب لوایح برقراری لغو عوارض شهر و تائید نو ع میزان ان با در نظر گرفتن سیاست عمومی کشور .
16-از نقطه نظر مالی وظایفی مانند تائید صورت جامع هزینه شهرداری هر 6 ماه یک بار .
17- تصویب بودجه و اصلاحیه متمم بودجه شهرداری .
18-تصویب وام های شهرداری .
19- تصویب معاملات شهرداری و نظارت بر انها اعم از خرید و فروش.
20-تصویب اساس نامه موسسات و شرکتهای وابسته به شهرداری با تائید و موافقت وزارت کشور.

lenjan-zarrinshahr — Mon, 05 Oct 2009 03:54:18 GMT

ولادت حضرت امام رضا (ع) بر مسلمین جهان مبارک باد

قالَ ( امام رضا عليه السلام):ما مِنْ عَبْد زارَ قَبْرَ مُؤْمِن، فَقَرَأ عَلَيْهِ «إنّا أنْزَلْناهُ فى لَيْلَةِ الْقَدْرِ» سَبْعَ مَرّات، إلاّ غَفَرَ اللهُ لَهُ وَلِصاحِبِ الْقَبْرِ.
فرمود: هر بنده اى از بندگان خداوند بر قبر مؤمنى جهت زيارت حضور يابد و هفت مرتبه سوره مباركه ـ إنّا أنزلناه ـ را بخواند، خداوند متعال گناهان او و صاحب قبر را مورد بخشش و آمرزش قرار مى دهد.
من لا يحضره الفقيه: ج 1، ص 115، ح 541، وسائل الشيعة: ج 3، ص 227، ح 3479.

لطیفه
جنازه یی را بر راهی می بردند.درویشی با پسر بر راه ایستاده بودند
پسر از پدر پرسید که بابا در اینجا چیست ؟ گفت آدمی .
گفت : کجایش می برند ؟ گفت :به جایی که نه خوردنی باشد و
نه پوشیدنی ؛ نه نان؛ نه آب ؛ نه زر؛ نه سیم ؛نه بوریا ؛ نه گلیم
گفت :بابا مگر به خانه ما می برندش؟

                            عاشفانه2
  شاعر شعر حقايق نيستي
        مثل من مجنون عاشق نيستي
           من هنوز هم دوستت دارم
                       ولي افسوس
         اين تويي که مثل سابق نيستي

lenjan-zarrinshahr — Fri, 25 Sep 2009 21:40:58 GMT

كلاغ

از روزگاران قديم حتي از زمان خلقت حضرت آدم انسان بسياري از دانستنيهاي خود را از طبيعت
و حيوانات فرا گرفته است .در ماجراي هابيل و قابيل كلاغ عامل فراگيري دفن مرده و جسد شد .
و انسان ياد گرفت كه چگونه جسد هم نوعان و ديگر جانداران را به خاك سپارد . اعتقادات بسياري بر
زندگي و فكر انسان چنگ انداخته است . ولي قبول اين اعتقادات در افراد يكسان نيست .
در خصوص اين كه كلاغها از اتفاقات خبر مي دهند سخنان بسيار گفته شده است . مهمترين اين خبرهاامدن مهمان يا مسافر يا نامه مي باشد .ولي نكته مهم اين است كه انسان با اعتقاد به اين مسائل به قدرت والاي آفريدگار هستي اقرار ورزد و شكر خداوند متعال را در لحضه لحظه زندگي بجاي آورد .

lenjan-zarrinshahr — Tue, 15 Sep 2009 15:00:18 GMT

دفتر خدمات ارتباطی( کد 1063)

پرداخت کلیه قبوض اب برق گاز تلفن و همراه

وصل و برقراری تلفن ثابت و همراه

( بدون کارمزد )

پست و باجه راه دور

زرین شهر خیابان مدنی جنب قرض الحسنه قمر بنی هاشم

عید سعید فطر بر مسلمانان و روزه داران گرامی مبارک باد

http://akhlaghenik.blogfa.com

پر بار ترین وبلاگ آموزشی شهرستان لنجان

پیک آموزشی

lenjan-zarrinshahr — Fri, 04 Sep 2009 11:52:30 GMT

تعبیر خواب (گربه در خواب)

امام جعفر صادق :

دیدن گربه در خواب بر پنج وجه است
1- دزد
2-سخن چین
3- بییماری
4- زنی دلسوز و مهربان
5- جنگ و دشمنی
اسماعیل اشعث :
اگر ببیند گربه ای را کشت و از گوشتش خورد از اموال دزدی که حاصل کار سرقت است چیزی نصیبش می شود و ان را می خورد .
اگر بعد از روشن شدن هوا و سر زدن صبح گربه در خواب ببیند به مدت شش روز بیمار می شود
ابن سیرین :
گربه در خواب مردی فاسد و بدکار و دزد است
اگر در خواب ببیند که گربه ای به خانه اش امد دزدی به خانه اش می اید و چنانچه در خواب ببیند گربه در خانه چیزی خورد ان دزد موفق به ربودن چیزی از خانه می شود
اگر در خواب ببیند گربه ای وارد خانه شد ولی قبل از اینکه چیزی را بخورد تا رانده شد موفق به دستگیری یا فرار ی دادن دزد می شود.

گناهكارى به نام تفريحى

lenjan-zarrinshahr — Thu, 27 Aug 2009 03:26:18 GMT

گناهكارى به نام تفريحى
چه بسيار جوانانى كه در راه كامرانى و لذت تفريح به مواد مخدر و مشروبات الكلى معتاد شدند. به قمار و اعمال منافى عفت و اخلاق آلوده گشتند و بر اثر فرومايگى و پستى ، شخصيت انسانى خود را از كف دادند و سرانجام حياتشان با سيه روزى و بدنامى پايان پذيرفت .
اكنون نيز چه بسيارند جوانانى كه از ذلت و خوارى آنان پند نياموختند و از بدبختى و سقوطشان عبرت نگرفتند و براى كاميابى و نيل به لذايذ، همان راه هاى خطرناك را مى پيمايند و با شتاب خويشتن را به پرتگاه سقوط و تباهى نزديك مى كنند.
)قال على عليه السلام : عجبت لمن عرف سوء عواقب اللذات كيف لا يعف ) على عليه السلام فرموده است : عجب دارم از آن كس كه عواقب بد لذتهاى مضر را مى داند، چگونه از آن ها دست نمى كشد.
لازم است اين نكته به جوانان خاطرنشان شود كه عمر، پرارزش ترين سرمايه در زندگى بشر است . قسمتى از اين سرمايه گران قدر، در ساعات كار براى انجام وظيفه مصروف مى شود و قسمتى در ساعات فراغت ، براى تفريح و تفرج . انسان عاقل كسى است كه ساعات تفريح را نيز در راه صحيح و سودبخش بگذارند و از اوقات فراغت به نفع يكى از جهات مادى يا معنوى خويش استفاده نمايد.
به عبارت روشن تر، تفريح به معنى لاابالى گرى و بى بند و بارى نيست . تفريح به معنى بيكارگى و اتلاف وقت نيست . تفريح به معنى آلوده شدن به پليدى هاى گناه و سيئات اخلاقى نيست و خلاصه تفريح به معنى ايجاد بدبختى و سيه روزى نيست . بلكه تفريح عبارت از فعاليت هاى مطبوع و لذت بخش است كه خارج از برنامه كار روزانه ، در ساعات فراغت انجام مى شود و باعث انبساط روح و مسرت خاطر مى گردد و روى جسم و جان اثر مفيد مى گذارد.
تفريح و پرورش قوا )تفريح ، يك وسيله مؤ ثر براى پرورش قواى جسمانى و فكرى و اخلاقى افراد و بهترين عامل براى جلوگيرى از تبه كارى و جنايات است . ورزش و تفريح تنها جنبه سرگرمى ندارد، بلكه به منزله عاملى براى تاءمين سلامتى جسمانى و اجتماعى به شمار مى رود. توسعه امكانات براى فعاليت تفريحى امروز به منزله يكى از وظايف اساسى هر جامعه به حساب آمده است دكتر كارل مى گويد:
)ارضاى وحشيانه شهوات ممكن است جلب نوعى اهميت نمايد، ولى هيچ چيز غير منطقى تر از آن زندگى نيست . اگر زندگى منحصر به رقصيدن و به دور شهر با اتومبيل چرخيدن و سينما رفتن و راديو شنيدن باشد، چه سودى دارد؟ تفريح بدون آن كه متضمن نفعى باشد، فرصتهايى را كه كارگران بر اثر تكامل ماشين ها و حسن تهيه محصول به دست آورده اند، عبث بر باد مى دهد.
زحمات مصروفه ، حداقل چهارساعت در روز به طول زندگى افزوده است . يعنى اوقات گرانبهايى كه اگر كسى آن را عاقلانه مصرف كند مى تواند تعليم بگيرد، جسم و جانش را نيرومند كند، كسب شخصيت نمايد و وظيفه انسانيت خود را انجام دهد.
بسيارى از كارگران جوان سه يا چهار شب را در سينماها و موزيك هال ها و دانسينگ ها مى گذرانند. مطالعه رمان هاى كم مايه و پرگويى هاى روزانه بقيه وقت آزاد را پر مى كند. گوش دادن به دروغ پردازى هاى راديو وسيله ديگرى براى اتلاف عمر است . راديو نيز مانند سينما و موزيك هال ، كاهلى كاملى به كسانى مى بخشد كه با آن سرگرم اندبراى آن كه جوانان از ساعات فراغت خود به شايستگى استفاده كنند و آن را در فعاليت هاى مفيد و سودمند مصروف دارند، در اينجا به بعضى از تفريحات سالم و لذت بخشى كه در برنامه هاى اسلاميث آمده و در دنياى امروز نيز مورد توجه است ، اشاره مى شود تا مگر جوانان ، در مواقع بيكارى ، خود را به آن تفريحات سرگرم كنند و از نتايج جسمى و روانى آن ها بهره مند گردند

ادرس ورزشی هنرهای رزمی

http://abbasbagheririzi.blogfa.com/

http://www.honarhayerazmi.blogfa.com

تغذیه و هوش

lenjan-zarrinshahr — Sun, 10 May 2009 23:52:18 GMT

تغذیه و هوش

هوش و استعداد رابطه مستقیم با تغذیه فرد دارد. پس پيگيري رشد كودك در اين ميان اهميت خاصي خواهد داشت . در برخورد با والدين زياد شنيده مي شود كه فرزند من ضعيف است يا اينكه از قد و وزن كودك خود راضي نيستند . البته اين يك مطلب نسبي است و بايد در ابتدا به بررسي راهي بپردازيم كه بر اساس آن از شرايط رشد قدي و وزني كودك خود اطمينان حاصل كنيم . در اين رابطه قبلا دانشمندان به نتيجه خوبي دست يافته اند و آن بررسي و تحليل رشد كودك بر اساس شاخصهاي خاصي است كه بدان شاخص رشد يا نمودارهاي متروپوليتن مي گويند كه اين نمودارها براي هر كشوري بسته به شرايط رشدي كودكان آن كشور طراحي و تدوين شده است .اهميت پيگيري و تحليل قد و وزن كودك در ايران توسط مراكز بهداشت و خانه هاي بهداشت روستائي وياتوسط متخصصين رشد و كارشناسان تغذيه پيگيري مي شود . روش كار نيز به اين صورت است كه در هر مرحله از مراجعه كودك قد و وزن او توسط افراد آموزش ديده تعيين و بر روي نمودار خاص خود نقطه گذاري مي شود و در صورتيكه نقاط شكل گرفته در مراجعات كودك سير منطقي داشته باشد والدين از رشد قدي و وزني كودك خود اطمينان حاصل مي كنند و در غيراين صورت مشكل پيگيري خواهد شد . در کودکان کم وزن به علت عدم تامین حد اقل نیازهای غذائي روزانه کودک ،اولین شاخص در کاهش وزن و کاهش رشد قد خودنمائی می کند خوب این بدان معنا است که سطح سلولی بدن به علت عدم دریافت مواد غذائی نتوانسته به رشد و تکثیر خود ادامه دهد . پس می توان گفت مغز نیز که یکی از اجزای بدن است به اندازه کافی رشد نکرده و نتوانسته به ظرفیتهای لازم خود دست یابد. البته اگر در دوران رشد کودک خیلی زود به جبران خسارات وارده بپردازیم جای امید هست که بدن و اندامهای آن به ظرفیتهای لازم خود برسند و جبران کاستی ها نیز بشو د . اما اگر سو ء تغذیه برای مدت طولانی ادامه داشته باشد کودک دچار یک سری رخدادهای ناخوشایند خواهد شده که مهم ترین آنها عقب ماندگی ذهنی کودک است و در ادامه ممکن است برون ده قلب نیز کاهش یافته و درنتیجه ریه ها نیز به خوبی نقش خود را در تامین اکسیژن سلولها تامین نکنند . درجات کمتر خسارت ناشی از سو ء تغذیه در زمانی است که شاخصهای کاهش وزن و قد خیلی تغییر نمی کنند یا به عبارت دیگر شرایط فیزیکی کودک در حدی نیست که والدین و اطرافیان را به فکر تعقیب موضوع بیاندازد و کودک از یک سو ء تغذیه مضمن آرام رنج می برد . با دیگر کودکان هم سن خود مقایسه می شود و همان ظرفیتهای دیگران نیز از او انتظار می رود در صورتی که او قادر به انجام آن کارها و رسیدن به آن ظرفیتها نیست . دراين شرايط کودک به علت یک سری مشکلات اعم کم خونی و یا کاهش مختصر بازده ریوی قادر به تحمل شرایط دیگر هم ردیفهای خود نيست . مطالب را آنگونه که باید نمی تواند تحلیل کند . در ضبط و یاد آوری موضوعات به اندازه دیگران نیست و همه این مشکلات روز به روز زیاد تر می شود چرا که بر مجهولات او افزوده شده بدون آنکه کسی وی را درک کند .بخش زيادي از انرژي روزانه ما به مصرف سلولهاي مغذي مي رسد حال در صورت كاهش انرژي و كمبود آن، بدن نمي تواند همه نياز هاي مغز را فراهم كند و اين اندام مهم كه در سالهاي اوليه زندگي در حال شكل گيري است نمي تواند به ظرفيتهاي لازم خود برسد. در بيشتر تحققات ارتباط تغذيه و هوش مشخص شده و آمارها حاكي از آن است كه در صورت نداشتن تغذيه متناسب كودك نمي تواند به سوالات پاسخ مناسبي بدهد . شكل گيري سلولهاي مغذي اگر بر پايه و بنياد محكمي استوار باشد در نتيجه تحمل پذيرش ظرفيهاي بالا را نيز در خود دارد. نياكان ما نيز به نقش تغذيه و هوش اعتقاد داشتند و بر همين اساس در دوران بارداري به مادر باردار سفارش مي كردند تا در خوردن غذا هاي خود دقت داشته باشد و مواد غذائي كه امروز مشخص شده سرشار از ويتامين ها واملاح است را به مادر توصيه مي كردند . مثلا خوردن كشمش و ميويز و دانه ها و مغذها را به همراه ميو ها موثر مي دانستند . از جمله عواملي كه در افزايش هوش موثر هستند مي توان به ريز مغذي ها اشاره كرد كه مهمترين آنها را بايد آهن نام برد آهن در دوران رشد در ساخت بسياري از ويتامين ها و انجام واكنشنها و حتي به صورت كوآنزيم جهت فعاليتهاي سلولي نقش خود را بازي مي كند در صورت كمبود آهن ايجاد اختلال در تكامل و هماهنگي سيستم عصبي رخ خواهد داد . محققين معتقد هستند كودكاني كه فقر آهن در دوران رشد داشته اند در بزرگ سالي پرخاشگر و زود جوش خواهند بود . اسيد فوليك هم كه نقش تشكيل لوله هاي عصبي را به آن نسبت مي دهند از ديگر عوامل موثردر افزايش هوش مي باشد . از جمله ريز مغذي ها به ويتامي C بايد اشاره كرد كه در افزايش جذب آهن موثر است .

ويتامين دي و پروتئين هم از مواردي است كه در صورت كاهش آنها رشد مغزي خوبي در پي نخواهد بود .

از ديگر ريز مغذي ها به روي اشاره مي شود كه در صورت كاهش آن رشد مغزي با اخلال روبرو خواهد شد در مناطقي كه خاك آن مقدار روي لازم را ندارد مشاهده شده كه كودكان از ضريب هوشي بالائي برخوردار نيستند.

از منابع خوب روي مي توان به انواع سبزيجات بخصوص سبزيجات ريشه اي ،پياز ، غذاهاي دريائي بخصوص ماهي هاي آبهاي شور اشاره كرد.

از منابع خوب آهن نيز به انواع غذاهاي گوشتي ، تخم مرغ، حبوبات ، خشك بار ، ميوه هاي خشك مثل انجير و هلو ، سبزيجات برگ سبز ، اسفناج و مغزها اشاره كرد . در صورتي كه مواد غذائي گوشتي را در كنار ويتامي C مصرف كنيم امكان افزايش جذب آهن را فراهم كرده ايم .

از منابع خوب اسيد فوليك هم بايد به منابع گوشتي ، سبزيجات و مغزها اشاره نمود در جگر هم مي توان به مقدار كافي همه منابع مورد نياز را يافت .

دانشمندان معتقدند كه در زمان تولد تعداد مشخصي سلول هاي مغزي داريم كه به مرور با پير شدن تعداد بسيار زيادي از آنها را از دست مي دهيم. تحقيقات گسترده در اين باره نشان داده اند كه سلولهاي مغزي جديد در طول زندگي نيز برخلاف آنچه در گذشته تصور مي شد، توليد مي شوند و مغز در صورت استفاده هر چه بيشتر از آن ، قابليت رشد و حجيم تر شدن را دارد. تحقيقات و مطالعات حاكي از آن است كه به عنوان مثال قسمتي از مغز رانندگان كه مربوط به كنترل نقشه يابي تصويري است، رشد بيشتري دارد. همچنين بخشي از مغز پيانيست ها و نوازندگان متبحر هم كه كنترل و اداره موزيك را در اختيار دارد، حجم بيشتري دارد. از طرف ديگر، تحقيقاتي كه اخيراً در اين مورد انجام شده ، حاكي از آن است كه افرادي با مشغله هاي مهارتي بالا مانند : مهندسان و معلمان داراي سيناپس ( محل اتصال دو رشته عصبي به يكديگر) هاي بيشتري هستند. سيناپس ها همان رابطين بين سلول هاي مغزي هستند كه به ذخيره سازي اطلاعات كمك مي كنند.

شايد در آينده اي نزديك پزشكان قادر باشند سلول هاي جنين را كه مي توانند به هر نوع سلول هاي مورد نياز تبديل شوند، به مغز بشر تزريق كنند. به اين طريق مي توان بيماري هايي نظير آلزايمر و پاركينسون ( بيماري تحليل اعصاب ، لرزش دست يا پا ) را درمان نمود و براي افراد سالم نيز راهي باز كرد تا بتوانند با فكر سالمشان ارتباط برقرار كنند.

اما تا آن زمان برسد ممكن است فرصت فعلي از دست برود. پس مي توانيم با استفاده از چند راه ساده توانايي سلول هاي مغزي را در حد ماكزيمم آن حفظ كنيم.

1 – با ورزش سلول هاي مغزي خود را به كار اندازيد:

تحقيقات انجام شده نشان مي دهند افرادي كه تمرينات فيزيكي انجام مي دهند، سلول هاي مغزي بهتري را پرورش مي دهند. دانشمندان در مطالعات مؤسسه تحقيقات بيولوژيكي دريافتند موش هاي بالغي كه تحت ورزش كردن قرار گرفته اند، سلول هاي جديد بسياري را در قسمت هيپوكامپوس مغز خود (بخشي كه مربوط به يادگيري و حافظه است) كسب كرده اند. از طرف ديگر ثابت شده كه انجام حركات ورزشي دلخواه و مورد علاقه تأثيرات چند برابر نسبت به انجام يك سري حركات ورزشي مشخص دارد. اين مطلب مي تواند به اين معني باشد كه راهي بيابيد تا از ورزش كردن لذت ببريد ، نه اين كه فقط مجبور به انجام آن باشيد. به اين طريق هم باهوش تر مي شويد و هم شادتر زندگي مي كنيد.

چه بايد كرد؟

يك ورزش را به طور مستمر انجام دهيد. مانند: دو ماراتن، دويدن تفريحي و غيره ؛ يا اين كه يك يار در تمرين كردن براي خود در نظر بگيريد تا انجام حركات را جالب تر و ادامه كار را سهل تر كند. هيچكس نمي تواند به درستي مشخص كند كه چه مقدار ورزش براي سلول هاي مغز كافي و مناسب است، اما در مورد موش ها حدود 4 تا 6 مايل پياده روي در روز مؤثر بوده است.
2 – ذهن خود را ورزش دهيد:

تنها تمرينات فيزيكي نيست كه به رشد سلولهاي مغزي كمك مي كند، شما نيز مانند راننده ها يا پيانيست ها مي توانيد با استفاده از سلول هاي مغز و وادار كردن آنها به كار در زمينه هاي مختلف، از مغز بخش هاي گسترده و متفاوتي بسازيد. يافتن راههاي ساده در استفاده از توانايي مغزي مي تواند به رشد و ترميم سلولهاي عصبي و دندريت ها (انشعاب هايي از سلول ها كه اطلاعات را دريافت كرده ، به جريان انداخته و در جهت درست مصرف مي كنند) به ميزان زيادي كمك كند. درست مانند يك ورزش مخصوص در بدنسازان كه به رشد و كار افتادن ماهيچه ها و عضلات تحتاني بـِلا استفاده كمك مي كند . راههاي مشخص و درست فكر كردن و دوره كردن كلمات قبلاً ياد گرفته شده مي تواند عمل بخش هاي غير فعال مغز رابهبود بخشیده و آنها را به کار اندازد.

چه بايد كرد؟

مزه ها و بوهاي جديد را تجربه كنيد. كارهاي جديد انجام بدهيد. مثلاً از راههاي جديدي براي رفتن به سركار استفاده كنيد. به جاهاي جديد سفر كنيد . هنرهاي شخصي و جديد خلق كنيد. رمان هاي داستايوفسكي را مطالعه كنيد. يك كمدي جديد بنويسيد. بخصوص، سعي كنيد تمام كارهايي را تجربه كنيد كه به هر طريق شما را وادار مي كنند از تمام روش هاي فيزيكي و روحي ديرينه و يكسان قبلي خود فاصله بگيريد و چيزهايي جديد و ناشناخته را تجربه كنيد.

نماز

lenjan-zarrinshahr — Thu, 02 Apr 2009 04:29:18 GMT

نماز
نمار در بين واجبات اهميت بسيار دارد و نماز گزار نزد خداوند داراي مقامي بس والاست.همه تلاش انديشمندان اسلام و دلسوخته گان مكتب حق و حتي پيكار مجاهدان صحنه نبرد با باطل در راه بر پايي اين عبادت بزرگ بوده است و اهميت نماز تا به ان حد والاست كه امام حسين (ع) در صحنه نبرد اين فريضه الهي را يه پاي داشت و وظيفه تمامي انسانهاي خداجوست كه جهت اموزش و و نماز خواني جوانان مملكت سعي و كوشش نمايند تا هر گاه بانك تكبير بر امد نماز بر پاي داشته شود .
نماز از پايه هاي اصلي و اساسي دين اسلام است .
نماز معيار سنجش ايمان افراد و ملاك شناخت پرهيزگاران است.
نماز پرچم بر افراشته دين و نماز گزاران امان يافتگان سايه الهي ان هستند.
نماز بزرگترين عبادت و برترين تكليف است .
نماز توجه و شكر نعمتهاي بيكران الهي و قدرت بي پايان اوست.
نماز نزديكترين شيوه ارتباط با خالق يكتا و جلوه اي از بندگي انسان در پيشگاه خداوند است.
نماز عاليترين ذكر خدا موجب ارامش و اطمينان قلبهاست.
نماز مايه صفاي باطن و روشني روح و روان است.
نماز حالت رازگويي و نياز طلبي انسان راه يافته است.
نماز بسيج همگاني انسانهاي وارسته در هر صيح و شام و در هر جماعت و جمعه است .
نماز همچون نهر ابي است كه انسان روزي پنج مرتبه خود را در ان شستشو مي دهد .
نمار كارحانه انسانسازي و نماز گزار بزرگترين ثمره ان است .
نماز مقبول انسان و جامعه را از كارهاي زشت و ناپسند باز مي دارد.
نمار در بين واجبات اهميت بسيار دارد و نماز گزار نزد خداوند داراي مقامي بس والاست.

نماز بر دو قسم است

نماز واجب :نمازهایی که خواندن انها لازم است و ترک انها گناه و عذاب دارد

نماز مستحب: نمازهایی که خواندن انها نیکوست و پاداش دارد ولی ترک انها عذابی ندارد

نمازهاي مستحبي
به نمازهاي مستحبي نافله هم مي گويند   نافله از كلمه نفل است و به معناي زيادي و اضافه بر واجب مي باشد
تعداد نماز هاي مستحبي بسيار زياد است . نافله هاي روزانه عبارتند از :
نماز نافله صبح :دو ركعت است و پيش از نماز صبح مي خوانند .
نماز نافله ظهر: هشت ركعت است و پيش از نماز ظهر مي خوانند( چهار نماز دو ركعتي )
نماز نافله عصر:هشت ركعت است و پيش از نماز عصر مي خوانند.
نماز نافله مغرب :چهار ركعت است و بعد از نماز مغرب خوانده مي شود .
نمازنافله عشاء:دو ركعت است كه بعد از نماز عشاء در حالت نشسته خوانده مي شود.
نماز شب : ياز ده ركعت است كه از نيمه شب تا اذان صح خوانده مي شود و ثواب بسيار دارد
( هشت ركعت كه دو ركعتي خوانده مي شود )
دو ركعت به نيت نماز شفع
يك ركعت به نيت نماز وتر كه جمعا يازده ركعت مي شود
يكي ديگر از نمازهاي مستحبي نماز غغيله است نماز غغيله   دو ركعت است و در بين نماز مغرب و عشا ء خوانده مي شود .
نماز هاي واجب
نماز هاي واجب دو دسته مي باشند
الف: نماز هاي هميشگي و هر روزه   كه پنجگانه گفته مي شوند و هفده ركعت مي باشند (صبح - ظهر- عصر- مغرب -عشاء)
ب: نماز هاي مقطعي كه در زمانهاي خاصي واجب مي شوند ( آيات ميت - طواف - نذري - نماز قضاي پدر و مادر بر پسر بزرگتر)
نكته : بعضي فقها تنها نماز قضاي پدر را بر پسر بزرگتر واحب دانسته اند

وقت نمازهاي مقطعي ( غير هميشگي)
1-نماز ايات:زماني واجب مي شود كه زلزله شود و يا خورشيد گرفتگي يا ماه گرفتگي ايجاد شود همچنين در صورت رعد و برق شديد و
يا وزش بادهاي سياه و زرد و سرخ كه بيشتر مردم بترسند نماز ايات واجب مي شود .
2- نماز ميت : وقتي واجب مي شود كه فرد مسلماني از دنيا برود و اگر يك نفر هم بر او نماز گذارد كافي است
3- نماز طواف : دو ركعت است و بعد از طواف خانه خدا در حج يا عمره واجب مي شود
4- نمازنذر :اگر كسي نذر كرده باشد نمازي بخواند بايد طبق نذر عمل كند و اگر وقت خاصي براي ان مشخص كرده باشد بايد ان را در همان وقت بخواند
تعداد ركعت هاي نماز هاي واجب روزانه و وقت خوندن نمازها
نماز صبح   دو ركعت است كه وقت خواندن آن از اذان صبح تا طلوع افتاب خوانده ميشود و   پس از ان بايد به نيت ( قضا ) خوانده شود
نماز ظهر چهارركعت است كه وقت خواندن آن از نيمروز تا مغرب است
نماز عصر چهارركعت است كه وقت خواندن آن بعد از نماز ظهرتا مغرب خوانده مي شود
نماز مغرب سه ركعت است كه وقت خواندن آن كمي بعد از غروب آفتاب است و   تا نيمه شب خوانده مي شود
نماز عشاء چهارركعت است كه وقت خواندن آن بعد از نماز مغرب است و تا نيمه شب خوانده مي شود
چه كساني بايد نماز بخوانند
كليه كساني كه به سن بلوغ و تكليف رسيده اند (پسران پس ازپانزده سال قمري    و دختران پس از نه سال قمري بالغ مي شوند
و به سن تكليف مي رسند و بايد تمام وظايف شرعي من جمله نماز را انجام دهند .)

آمادگي براي برگزاري نماز

1-نمازگزار بايد طهارت لازم (وضو يا غسل يا تيمم ) را بدست آورد .
2- بدن و لباس خود را از الودگيها پاك كند .
3- بدن خود را با لباس پاك و مباح بپوشاند .
4- وقت نماز را رعايت كند نماز را قبل از وقت شروع نكند و براي بعد از وقت هم نگدارد .
5- مكاني كه بر ان نماز مي خواند مباح باشد .
6- رو به قبله بايستد .
7- بهتر است اذان و اقامه هم بگويد .
وضو
براي عبادت خداوند مهربان و بجا آوردن نماز خود را بايد پاكيزه نماييم و بر اساس دستور وضو بگيريم.
و با چهره اي شاداب اماده نماز شويم.
چگونه وضو بگيريم؟

1-ابتدا به قصد قربت و انجام وضو و اطاعت فرمان خداوند نيت مي كنيم
2- دست ها را تا مچ شستشو مي دهيم
3- صورت را از بالا به پايين از جايي كه موي سر روييده است تا چانه مي شويم
4- سپس دست راست را از آرنج تا نوك انگشتان از بالا به پايين مي شوييم
5- سپس دست چپ را مانند دست چپ از آرنج تا نوك انگشتان از بالا به پايين مي شوييم
6- پس از شستن صورت و دستها با رطوبتي كه بر دست مانده است جلو سر را مسح مي كنيم
يعني دست را بر سر گذاشته و كمي به طرف پايين مي كشيم
7-پس از مسح سر با رطوبت باقيمانده بر دست راست با كف دست راست ابتدا پاي راست را از
نوك انگشت تا اخر روي پاي راست ( مفصل )مسح مي كنيم
8-پس از مسح پاي راست با رطوبت باقيمانده بر دست چپ با كف دست چپ پاي چپ را از نوك انگشت تا اخر
روي پاي چپ( مفصل )مسح مي كنيم
احكام وضو به اختصار
1-اب وضو بايد پاك باشد
2-بين اعمال وضو نبايد فاصله انداخت
3-اعمال وضو بايد به ترتيب باشند
4-اعضاي وضو بايد پاك باشند

------------------------------------------------------------------------------------------------------

نوروز ۱۳۸۸ مبارک

lenjan-zarrinshahr — Sat, 14 Mar 2009 11:15:18 GMT

نوروز ۱۳۸۸ مبارک

عید نوروز ، عید باستانی و بزرگ ایرانیان بر عموم مردم ایران زمین

مبارک باد